Entrenamiento basado en la ciencia para la mejora del rendimiento deportivo

Javier Espasa

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con Máster en Rendimiento Deportivo y Doctorando en Monitorización y optimización de las cargas de entrenamiento en jugadores de baloncesto de élite.

Jorge Abruñedo

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con Máster en Rendimiento Deportivo: Alto nivel y tecnificación. Coordinador de Área Condicional y preparador físico de la LEB Plata – Bàsquet Girona.

¿Qué nos diferencia?

 

Road to Performance pretende ser un espacio donde Preparadores
Físicos y Reapdatadores Físico-Deportivos encuentren información de interés
sobre las diferentes vertientes de la preparación física en deportes
colectivos, especialmente en el mundo del baloncesto. Este proyecto nace a raíz
de una necesidad, la necesidad de aplicar el conocimiento teórico a la realidad
del día a día del acondicionamiento de nuestros deportistas.


La evidencia científica como base:

Nuestra manera de entender el entrenamiento deportivo se basa en la evidencia científica, por lo que en nuestro blog encontrarás entradas que traten de dar a conocer las novedades del conocimiento científico en el ámbito del rendimiento deportivo, así como la síntesis y revisiones de la literatura de aquellos temas que se debatan de interés o los de mayor relevancia e interés para la comunidad de Preparadores Físicos y Readaptadores Físico-Deportivos.

Unir ciencia y práctica, nuestras experiencias personales:

Por otro lado, queremos que RTP sea un portal en el que demos a conocer la actividad que llevamos a cabo con nuestros deportistas (métodos, medios y propuestas de trabajo), y de esta manera tratar de mostrar cómo aplicamos en la práctica las teorías del entrenamiento deportivo, qué cosas pueden transferirse a la pista y cuáles son los hándicaps de las diferentes realidades deportivas.

RTP Entrevista #1 Lee Taft

RTP Entrevista #1 Lee Taft

Estamos encantados de poder tener en RTP a Lee Taft (www.leetaft.com) apodado también “The Speed Guy”. Es más que conocido por su conocimiento y desarrollo sobre las habilidades del movimiento multidireccional, tanto en jóvenes deportistas como en adultos de alto rendimiento. Su filosofía la podríamos resumir, tal y como él mismo apunta en su web: “Learning athletic movement correctly from...
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RTP Interview #1 Lee Taft

RTP Interview #1 Lee Taft

Here at RTP, we are delighted to have Lee Taft (www.leetaft.com) also called "The Speed Guy".  Lee is very well-known for his knowledge and development of multi-directional movement skills, both for young athletes and high-performance adults. His philosophy could be summarized by the following, as he himself points out on his website: "Learning athletic movement correctly from the start is...
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Asimetría entre miembros: Análisis, rendimiento y riesgo de lesión

Asimetría entre miembros: Análisis, rendimiento y riesgo de lesión

En el cuerpo humano, consideramos la simetría a lo largo de un plano sagital, que divida al cuerpo en una mitad derecha y otra mitad izquierda. Cualquier desviación de la simetría entre ambas partes, se denominaría asimetría bilateral1. Las desviaciones de esta simetría para una característica determinada, las podríamos clasificar en tres tipos principales, y un cuarto tipo extra que...
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Lo que nuestros clientes dicen sobre nosotros

 David Cuellar – LEB Plata & ACB Academy

"Después de poder estar una temporada al completo trabajando con Jorge en la que noté gran mejoría, decidí seguir trabajando en verano con él para mejorar ciertos aspectos del juego como desplazamientos laterales, primeros pasos y salto. Estoy muy contento también ya que en todo este tiempo he estado sin lesiones, ni grandes molestias, y con muy buenas sensaciones."

Daniel Manchón – LEB Plata & ACB Academy

"Comenzar a trabajar con RTP ha sido una de mis mejores decisiones. En sólo 2-3 meses de trabajo, el desarrollo tanto de explosividad general como de salto vertical en particular, han sido increíbles. Desde luego que este verano vuelvo a trabajar con ellos."

Daniel Manchón – LEB Plata & ACB Academy

"Comenzar a trabajar con RTP ha sido una de mis mejores decisiones. En sólo 2-3 meses de trabajo, el desarrollo tanto de explosividad general como de salto vertical en particular, han sido increíbles. Desde luego que este verano vuelvo a trabajar con ellos."

Paula Roig – Readaptación LCA. Copa Catalunya

 

"Llevo varias temporadas trabajando con Javi como Preparador Físico de mi equipo, pero debido a una lesión de rodilla he trabajado de manera individual durante una temporada completa con él. Ha sido una recuperación constante y guiada, con trabajos específicos de coordinación, fuerza, resistencia, potencia, etc., muy específica para mí y mi lesión, dependiendo de la etapa de la recuperación en la que me encontraba. Este trabajo fue variando y evolución en base a la respuesta de la rodilla. Gracias a esta buena recuperación ahora he vuelto a pista con muy buenas sensaciones."

Ana Caballero – 5º Clasificada Mundial U17F. Copa Catalunya

"He estado estas últimas temporadas trabajando con Javi como Preparador Físico del equipo y algunas veces de manera particular. Este último verano decidí hacer trabajos individuales para poder llegar mejor preparada y en mejores condiciones físicas a la concentración con la Selección Española U17, y además mejorar mis puntos más débiles y poder mantener aquellos puntos fuertes. Estoy muy contenta con el trabajo hecho todas esas semanas ya que Javi analiza y se prepara con detalle todo lo que necesito, y he notado una mejora física desde que trabajo con él. Sé que han sido muy útiles todas esas sesiones y espero poder seguir trabajando así."