En los diferentes Overtimes en los que hemos charlado sobre la monitorización del entrenamiento o la utilización de soluciones tecnológicas para la mejora del entrenamiento, hemos resaltado el potencial que tienen los encoders lineales para la adecuada individualización del proceso de entrenamiento, un aspecto clave si queremos optimizar las sesiones con nuestros deportistas.
Por este motivo nos hace ilusión publicar esta charla con Iker Zubizarreta, CEO y Co-Fundador de la empresa Vitruve, la cual se ha especializado en desarrollar hardware y software que permite la monitorización de la velocidad de ejecución de ejercicios de fuerza a través del uso de encoders. Unos encoders que implementan, desde hace unos años, tecnología sin cables, un aspecto clave a la hora de facilitar el manejo de la valoración dentro de la propia sesión.
En esta charla Iker nos cuenta su historia personal, a través de la cual descubrirás cómo llegó a interesarse por el entrenamiento basado en la velocidad y posteriormente desarrollar esta idea junto con su socio Óscar Repiso. Después entramos en los detalles técnicos de este tipo de dispositivos, ¿qué lleva dentro un encoder para que funcione? ¿Alguna vez te lo has preguntado?
Vitruve ofrece a los oyentes y lectores de Road to Performance un descuento del 10% en la compra de sus productos. Si quieres beneficiarte de este descuento utiliza el cupón RTP10 en el proceso de compra.
Entra en su web y aprovecha esta oferta → Vitruve Shop
La comprensión de los componentes y el funcionamiento más mecánico y de ingeniería del aparato te permitirá entender los principios del entrenamiento basado en la velocidad, un momento en el que Iker nos detalla algunos conceptos básicos de física mecánica que darán pie a una comprensión profunda del dato que nos reportan estos dispositivos y cómo podemos individualizar el entrenamiento una vez obtenemos esta información.
Además, charlamos sobre el impacto que algunas publicaciones han tenido a la hora de que un proyecto como este funcione, y comentamos una publicación científica que evaluó la fiabilidad y precisión del encoder de Vitruve. Un estudio en el que el dispositivo sale muy bien parado. Si tienes ganas de indagar te dejamos aquí debajo la referencia.
Pérez-Castilla A, Piepoli A, Delgado-García G, Garrido-Blanca G, García-Ramos A. Reliability and Concurrent Validity of Seven Commercially Available Devices for the Assessment of Movement Velocity at Different Intensities During the Bench Press. J Strength Cond Res. 2019 May;33(5):1258-1265. → Click aquí
Por último, compartimos las aplicaciones más prácticas y consejos a la hora de utilizar estos sensores en el entrenamiento de fuerza, en el que Iker Zubizarreta enriquece mucho la charla al compartir cómo son sus entrenamientos con el encoder. También, si quieres conocer cómo utilizamos este tipo de herramientas en el día a día en Road to Performance, poniendo sobre la mesa sus principales ventajas, limitaciones y consideraciones metodológicas te recomendamos que escuches nuestra charla en la que compartimos algunas de estas ideas con todos vosotros.
